妊婦って美しい ～マタニティ・ヨーガ 5/16

昨日16日は調布市民センターあくろすの和室での
マタニティ・ヨーガのクラスでした。
＊現在、マタニティ・ヨーガは毎月第1・3・4木曜日に
調布あくろすで開催しています。（要予約）
http://homepage3.nifty.com/dohiru/mamagokoro/

皆さん、調布市内か近辺在住の妊婦さんでした。
しかも、初めての方ばかり

いやあ、妊婦さんって美しいんですよ。
おなかのラインを含め、全体がまろやかな雰囲気なんです。
幸せホルモンがもわ～～んと出てるっていうか。
そのとき特有の「美」があると思うのは、
私だけでしょうか。

               この辺に横隔膜があって、、、　→

昔は、それこそ「腹ボテ」とかっていわれて、
女は子供ができると変わるとか、
ふてぶてしくなるとか、いろいろいわれましたが、
．．．それが自然ってものです。
むしろ、その自然な本能ってものに立ち帰る、
そのお手伝いをマタニティ・ヨーガでしているわけなんです。

マタニティ・ヨーガは単なる肥満防止のエクササイズでは
ございません。

妊娠中の重い身体を楽にし、緊張しがちな心をほぐします。
そして「陣痛」を迎えたときの痛みの逃し方、
出産本番、分娩その時の産みやすい姿勢、
それらすべてを練習し備えるためのものです。
妊婦さんにとってはかなり実用的・実践的な
ものなのです。
これは、頭でなく、とにかくからだで覚えていっていただきます。

だってそうじゃないですか。
お産とは誰が教えるわけでもないのに、
動物は自然におこなっています。（不思議～）

この部分だけはまだまだ人間の世界でも
科学化・機械化されていない、できない部分で
あるわけなので、本来動物である人間も、
そこに立ち戻って出産しなければならないわけです。

もちろん、出産が医療の範疇にとりこまれたことで、
母体の安全が守られ、新生児の死亡率を低くすることに
なりました。

でも、いろんな医療システムにがんじがらめになり、
「医療の都合」でのお産にもなりがち。
でも、決して皆さんに
「自宅出産で、畳の上で助産師さんにとりあげてもらいなさい！」
と、申し上げているわけではありません、念のため。

お医者さんや助産師さんに分娩台の上で
「こうして、ああして！」といわれているうちに
なんとなく生まれちゃった！
という出産が普通だと思います。

しかし、ここへいらして参加された方には
「ここで、こうして産んでよかった、良いお産だった」と、
心から思える、人生の思い出になるようなすばらしい出産に
ご自分でしていってもらえるといいなあ、と思います。

つい熱くなりすぎました．．．。

↓ふぅ～～と息を吐いて～

昨日は、ヨガは基本のキの「呼吸」がテーマでした。
おなかが張ったとき、眠れないとき、
陣痛のとき、かなり使えまっせ！

そして、管理栄養士の私からの「ワンポイント・マタニティ・トーク」は
「妊娠中のお食事について」（これも基本のキです！）を
テーマにお話。
（でも、一般に病院とかではここまでの基本はお話しないかな）
そして自己紹介・質問タイムをとりました。

皆さん、雰囲気が和らいでいいお顔をなさって帰られました♪