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2008年8月18日 (月)

おなかの張りってね

Dscf1589

毎月マタニティ・ヨーガのクラスを開催していますが、

最近たくさんお問い合わせをいただいています。
西はつつじヶ丘から、東は八王子から(sign01
ありがとうございますhappy01

しかし、妊婦ゆえ、ママならないのが、
もといままならないのが体調。

安定期に入ってから、ご参加が可能になりますが、
皆さんおなかの張りはお悩みです。
それで、いつもまめに参加されている方でも、
直前になって「おなかの張りがひどくて...。」と
泣く泣くキャンセルされる方もおられます。
(体調がままならないのはあたりまえなので、
 うちはキャンセル料はいただいていません)

5,6ヶ月頃になっておなかが目立つころになると、
ときどきぎゅぎゅう~~~っと下腹が突っ張るような
痛みも伴う感覚がおこります。

これは歩いていたり階段を登ったりしていると
突然起こったりするので妊婦さんにとっては
とても不安です。

これには、色んな原因があるのですが、
シリアスな場合とそうでない場合があります。
詳しくは

ちょっと休めばすぐなおるものなどは良いのですが、
短時間に何回も起こったり、
ひどい痛みを伴うもの・出血を伴うものなどは、
すぐに!!受診しましょう。
定期健診の日が近くなくても、
かかりつけの産院・病院にすぐに電話して、
受付してもらいましょう。

診てもらって、なんともなければそれでよしwink
ですよsun

今の時期、おなかの張りは
・エアコンで冷えすぎたり
・夏ばてで食事が軽すぎたり
・寝苦しくて睡眠不足だったり
すると、起こりやすいようです。

あとは、精神的にうけた刺激が強すぎたり、
神経質になってリラックスできていなかったり...。

マタニティクラスでは、それに働きかける
呼吸法もやっています。


Dscf1586




 

↑はい、照明を暗くしてリラックスタイム~。
(シムスのポーズ)

妊婦は何かと大変ですhappy02
なんせ、遺伝子の半分違う人をおなかに入れているので。

どうぞお大事に。

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