« 虫がつくみかん | トップページ | 雨の日に動物パン »

2009年6月 5日 (金)

妊婦って美しい ~マタニティ・ヨーガ6/4

Dscf0719












そう、仙骨の辺りをぎゅーっと押しま~す。「は~気持ちいい~」
ちょっとだけペアでおこなってみました。

昨日はおかげさまで満席御礼でした。
なんというか、豚インフルエンザの危惧も、
妊婦さんにとっては脅威だったのでは??
という感じの五月後半でした。

さて、今日のテーマは「腰痛を和らげる」。
腰痛には、いろんな原因があります。
しかし、大抵の妊婦さんはおなかが大きくなるにつれ、
腰痛が出てきます。
それは、お腹が前に出っ張ることによって、
背骨のあたりの重心が変わるからです。
それに、運動不足で腹筋が弱まる...。

仕方のないことなんですが、やっぱりつらい。

妊婦生活のなかでの細かい動作の工夫や、こういったヨガなどの体操でやわらげるしかありません。

おうちで、ご主人に上の写真の腰つぼ押し、
やってもらってくださいね。
ご主人の株を上げてあげよう。

あいかわらずお茶会やっています。
自己紹介や、「今日のお題」など、
その方の人となりが分かるような、
また、気になることに関しての情報交換になるような
その時により色々な話題を提供しています。

昨日は、私のワンポイント・マタニティ・トーク(産後一ヶ月の生活)のあと、
皆さんお部屋やあくろすのホール前でいろいろお話・和んでいました。
いいねぇ♪

Dscf0721

Dscf0725








←昨日修了だった皆さん。
「もっと来たかった!!けどまた産後でよろしく」だそうです。どうか良いご出産を!!

|

« 虫がつくみかん | トップページ | 雨の日に動物パン »

マタニティヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/513308/45241392

この記事へのトラックバック一覧です: 妊婦って美しい ~マタニティ・ヨーガ6/4:

« 虫がつくみかん | トップページ | 雨の日に動物パン »