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2009年10月 8日 (木)

妊婦って美しい ~マタニティ・ヨーガ 10/1

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本日のテーマは「胸を開く」。
妊娠後期はとくに、猫背になりやすく、
肩こりがひどくなりがちです。
胸を開いてリラックスし呼吸をしやすくすることで、
ともすると不安感に結びつきやすい不快感を
やわらげます。

なので、ヨガが終わったあとの皆さんのお顔は、
とってもリラックス♪笑顔♪
とてもいいお顔で帰られます。
うんうん。
あとで、皆さんの良いお顔を思い出すだけで、
にんまりとしてしまう私って...(笑)

ワンポイント・トークのテーマは
「産後1ヶ月の生活と心得」でした。
産後一ヶ月は、とにかく寝たきりになる!
そのあとは、リハビリ!と心得よ~、でした。

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↓今日のおやつ。「いきなりおはぎ」。
評判が良かったのですがとてもカンタン!に作れます♪

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↓本日修了の方と。里帰り出産だそう。
帰郷したら、暇なのでお母さんを
ダイエットさせるのだとか(笑)。

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