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2009年12月 1日 (火)

妊婦って美しい ~マタニティ・ヨーガ11/19

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↑11/19のヨガテーマ「肩と胸をひらく」

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↑アッラ~ではございません(笑)

ヨガのメインテーマは、「心身の一致」。
からだを良い状態にもっていけば、
ココロも良い状態になる。
肩がリラックスし、胸が開けば、
心もリラックスしてオープンになる。

この日のクラスにご参加の方は、
ほんと~に、リラックスされていたと思います。
なんだろう、この雰囲気は。
いつもながら、妊婦さんばっかりが集まる空間は特別な気がします。
もわっというか、ふわ~っというか、
独特な空気圧感があるのです。
しあわせホルモンでしょうかね。

今日のワンポイント・トークは、
「いかに産後1ヶ月の寝たきり期を乗り切るか(食料・家事編)」。

調布市とその近辺は、サラリーマン家庭も多く、
もちろん核家族家庭も多いです。
そして、ご両親など近しい方も近隣にはおらず、
新しく住まった調布で孤軍奮闘!
を強いられる方も多くいらっしゃいます。
もちろん、里帰り出産もあるようですが、、、。

だから、寝たきりになるべき産後1ヶ月間の食料調達手段は、とても大事。
具体的にはどうしますか?
ご主人に買い物してもらう?
それともネット通販?
ご飯は自分で作れるのか?
それとも店屋物?
ご主人に買ってきてもらう?
...どれも毎日はつらいものがあります。

そんな方におすすめの色んな情報をご紹介しました♪

ヘルシーでリーズナブル、便利で体力も使わない、
そんな情報をリストアップしてお話しました。
そうそう、生協さんも利用するとかね。
パルシステム東京、おすすめです。

 

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