2009/12 ダイジェスト版 妊婦って美しい ～マタニティ・ヨーガ12/3，12/17～

12月も、ちゃんとやってましたから～！↑12/3(1)

12/3(2)↓リクエストでいろいろやりました。
ヨガテーマ｢骨盤と呼吸｣。
ワンポイント・トークのほうは、帝王切開について。
分かりやすく本を見せながら解説。
皆、｢イタそ～(恐)｣ってお顔で聞いてました（笑)

↑12/3(3)おやつ　中華風高菜おやき。

12/3(4)
この回は、修了の方が多く、今から思えば
ちょうどメンバー入れ替えの日だったんですね。
（出産の時期がみんな重なってました）
このお写真を撮ってくれたNさんも、この次も参加しますと
おっしゃってましたが、当日はご体調でかなわず。
もう生まれたかな？Nさ～ん！！みなさ～ん！！

12/17　テーマ「呼吸とむくみ（改善）」
ワンポイントトークテーマ｢母乳を良く出すには｣

12/17(1)　おやつ｢焼きみかん｣
漢方では、｢果物は身体を冷やす｣ということだそうですが、
加熱をするとその働きが和らぐと聞いたことがありました。
それで、皮ごと焼いてみたらなんともいえない風味のものになりました。
なんだか懐かしいような、、、。甘さもすこしUP。

12/17(2)　今日は、年末ということもあり少人数でした。
マッタリとおこないました。これもいいかな。

12/17(3)　Kさん、ご安産をお祈りしてます！