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2010年1月25日 (月)

赤ちゃんころころ ベビータッチケア&産後ヨーガ2010/1/21

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↑「クレヨンしんちゃん」じゃないけど、おしりで歩いてます。
下半身の血行促進&筋力↑に効果!!

【赤ちゃんと遊ぼう♪】シリーズ第2回。

↓ばぁ~!
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今日は肩がつらい人のためのポーズも入れながら、
基本的には骨盤調整、下半身の血行促進、
筋トレ。

ときどき、休憩もかねて赤ちゃんとの手遊びや体遊び、
お歌をとりいれつつ、すすめていきます。
そのうち、みんなの熱気でお部屋がむわ~~。

身体をほぐしたら、赤ちゃんとの遊び方を体験します。
意外と、赤ちゃんは丈夫。だから、ハードな遊びも大丈夫。
お母さんはヨガを通じて自分の体と会話しますが、
そればかりになると赤ちゃんは不安です。

ときどき、赤ちゃんにかえってきて、赤ちゃんと遊べば、
赤ちゃんは落ち着いてご機嫌でいてくれます。

ま、ちょっとおなかがすいたり、
ねむくなったりもするけどね。
今日も、お疲れさま。ナマステー。

↓まま~なにしてるんだよ~(べそ)

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←まま遊んでくんないの、ちゅまんないなっ。

からだをほぐしたあとは、楽しいお話タイム、お茶タイム。
今日のおやつはなあに?
アメリカの母の味、オートミールクッキーでした。

バター、さとう、たまごに小麦粉、オートミール。
香料はナツメグとシナモン。
ナッツとレーズンも入れなきゃ。
かくし味は、モラース(糖蜜)。モルツエキスでもいいんだよ。
型も何もいりません。
スプーンですくって、天板にのせて、焼くだけ。
外はかりっと香ばしく、なかはしっとり。

また、遊ぼうね!!

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↑当日のおやつ。イタリアの麦茶コーヒー&オートミールクッキー。

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