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2011年10月19日 (水)

~妊婦ってうつくしい♪~ マタニティ・ヨーガ2011/10/13

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                   呼吸しながら、胸と肩を開く。


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休むトレーニング(睡眠中ではないですよ)。
妊婦さん、休むの大事♪疲れすぎ注意~


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                           一番最初に、治子先生から生理学的・
                           解剖学的な説明があります。
                               
これ(知識)大事♪

知識も大切。

身体を動かしてみて、実感することも大切。

それが、カラダとココロの安定につながります。

それが、自分とつながり直すこと。

自分とつながっていますか?

いそがしすぎると、自分が妊娠してることもわすれがち。

せっかくの妊娠。

この変化を、楽しもう♪




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深大寺のバラ園。
先週末は見頃でした♪






             

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