ママゴコロくらぶ イベント

2015年6月21日 (日)

~ぜいたくリラックス!マタニティ・ヨーガとハープのしらべ~ 7月11日(土)

普段の生活ではなかなか味わうことができない、
本当のリラックス状態。

特に妊娠期に一人でいる時は、
自宅でもなかなかリラックスは難しいもの。
妊娠と言う重圧に、無意識に心と体が
緊張してしまいがちなのです。

とくに、普段はお仕事をしている妊婦さん、
日中はおなかに赤ちゃんがいることすら、
忘れていませんか?

自分の身体と、赤ちゃんに意識を向ける時間、
つくってみませんか。
ヨガの合間の休憩時間と、終わってからの座談会に
つま弾いていただきます。

コサイトの記事

ハープ奏者 梶さんのページ
エル・ソレイユ

ハープと言っても、オーケストラで弾かれるような
大きいものとは違います。
座ったら、一抱えできるほど小さなハープ。
アイリッシュハープと言います。


その小さなハープからから流れ出る、
軽く心にふれられるように響く音。

ママゴコロは、初めて聞いたときに
目から涙がポロポロと、流れ出てきてしまいました。
特につらいことも悲しいこともなかったはずなのですが、、、
生理的に、サーッと流れ出てしまったような感じでした。

その後の、頭のココロの軽いこと!
なにかがすうっと抜けて行ったような感じでした。

この珍しい機会に、ぜひ体感してみてください。

 

開催日 7月11日(土) 10:00~11:30

開催場所

調布市文化会館たづくり 1101学習室

参加料:2,000円

お申込みはこちら

|

2015年6月 1日 (月)

ゲゲゲの町の助産師会と定例共同開催 離乳食講座6月@カフェ悠遊

ご好評につきまたやります!

助産師会と共同開催★シンプル離乳食講座@ママかふぇ悠遊

「ママの肩の力が抜ける、超楽・おいしいシンプル離乳食講座」・・・習った今日からできる!他とは違う、赤ちゃんがおかわりする簡単おいしい離乳食。

★内容:離乳食の基本クラス~基本のだし・お野菜・おかゆなどの簡単でおいしい調理法と効果的なすすめ方~

★H27年6月19日(金)午前10時半~午後12時半 ※15分前にはお入りください。

★場所 ママかふぇ悠遊 http://oritouta.jimdo.com/

調布市染地3-1-853 →京王線調布駅または小田急線狛江駅より『多摩川住宅行き』バスで『多摩川住宅中央』下車徒歩5分

★参加費2500円

★講師 管理栄養士 大久保史(ふみ) ママゴコロくらぶ主宰

★申し込み先  http://goo.gl/forms/qJbmiW9Yfj     090-9302-7777(大久保)

★共同開催 ママゴコロくらぶ&ゲゲゲの町の助産師会

<シンプルおいしい食事でハッピーになろう!>

離 乳食は、面倒なもの・難しいものと決めつけていませんか?

確かに、本を見ても実感がわきにくいもの。

こちらでは、間近にデモを見て、匂いや味を体験して赤 ちゃんの様子を実感できます!

遅れていても、つまづいていても、まだこれからでも、だいじょうぶ!

このお講座では、ずっと応用できて役に立つ、シンプル離 乳食の基本調理法をお教えします。

家族の毎日の食事もおいしくできます。

簡単に野菜そのものが美味しくなるので、ママ自身のお食事も改善できます。

ママゴコロくらぶの基本クラスよりも参加しやすい受講料です。

ぜひこの機会に。

|

2014年12月12日 (金)

マザーリングフェスタに参加します

12月25日のクリスマスに開催される、マザーリングフェスタに参加します!

Motheringfesta2014

「motheringfesta2014.jpg」をダウンロード

ママゴコロくらぶは、離乳食相談&デモブースで出展します!
お会いできますようにお待ちしております♪

|

2014年11月 5日 (水)

12月13日(土)ワークショップ パパママ教室&良い産後を目指すワークショップ

たいへん久しぶりに、パパママ教室を開催することになりました!happy02


【パパママ教室&良い産後を目指すワークショップ】 

二人で作る赤ちゃんのおもちゃ(ガラガラ)も作りますheart04

日時:12月13日土曜日 午前10:00~11:30

場所:
調布市文化会館たづくり11階 *調布駅から徒歩3分

内容:
妊婦さんの気持ちと体を楽にするペアエクササイズ・ホームケア。そして一般のパパママ教室では教えてくれない産前産後のお役立ち情報・心構え&シェアリング

受講料:2,500円(2名分)←破格ですheart04 


~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
★産後ママの心と体に必要なものは何かな?

最近ずっと、ママゴコロくらぶマタニティクラスの上先生が、

産後ママさんたちに聞いていることがあるのですって。

「産後一番必要なものは何?」

一番多いのが、

「パパが私の身体と心のことをわかってくれること」

だそうです。

妊娠してから、体も心もどんどん変わっていきます。

その変化は、脳も体も妊娠によって、

赤ちゃんを迎えるため、育てるためのものです。

これはとても妊婦さんにとっては大変なこと。でも、

パートナーにはなかなか理解してもらえません。

だからこそ!このワークショップへ、プレパパたちを連れてきてください。

きっと、その日からパートナーのあなたを見る目が変わるでしょう。

★なぜ赤ちゃんは私たち二人の所へ来るのかな?


もちろん、家族みんなでハッピーになるために来たのです。

でも、はじめて受け入れる側は、なにをどうしたらいいか

まだわからない。

毎日、忙しくしていたり、パートナー同士でにすれ違っていては

いっしょに考えているひまも、

赤ちゃんの存在をしっかりと感じている余裕もありません。


だから、まずはからだとこころを楽にして、

生まれてくる命のために自分たちはどうしたらいいか、

ゆっくり感じながら考えていきましょう。

きっと二人の答えが見つかるはず。


妊娠&出産&子育て期(周産期)は、

女性としても、そしてパートナー同士としても、

とても大切な時期。

二人の老後の生き方を決める大切な時期と言っても

過言ではありません。

ぜひ、こどもと一緒に過ごす時間を、

これからのために良い思い出にしてください。


また、子育ては地域とのつながりを生むものでもあります。


ママゴコロくらぶは地域とつながるお手伝いもしております。

ぜひ、できたつながりを良い子育てに活かしてください。




~~~~~~~~~~


土曜日なので、普段は参加できないパートナーの方とご一緒に♪

 

ご参加お待ちしております!

お申し込みはこちらから

|

2014年9月 8日 (月)

★秋のマタニティ・ヨーガスペシャルワークショップ★マタニティ・ヨーガとカロリーコントロール&栄養バランス術(実物デモ付き)

10月16日木曜日に、妊婦のためのスペシャルワークショップを開催します。
少人数限定です。

お申込みはこちら


マタニティ・ヨーガ スペシャルワークショップ★

日時:10月16日(木) 午前10:00~午後12:30(2時間半)

場所:京王線調布駅より徒歩7分

講師:上 美知代(ヨガインストラクター、セラピスト)

   大久保 史(ふみ) (管理栄養士)

参加料:3,500円 テキスト代\1000(講習中無料で閲覧できます。購入は任意です)

*9月30日までにお申し込みがあった方のみ、テキストは\500でお分けします

内容:

①良い出産に向けた産前産後のボディワーク

通常のマタニティ・ヨーガと、通常のクラスでは行わない、

出産後産院でもすぐできる、産後ケアのエクササイズも

②見ただけでパッとわかる、カロリー計算とバランス術

ハンドブック(有料\1000、購入は任意)と実際の食品を使って体験!

これは、覚えれば一生使えます!

カロリーだけでなく、理想的な食事のバランスもわかるので、

健康な妊娠・出産に必要なたんぱく質・鉄分・塩分なども

非常にコントロールしやすくなります。

妊娠期に必要なことを一気にたくさん聞けてしまうまたとない機会です。

今のうちに、ママ友も作っておきましょう!

メールフォームよりお申し込みください。

*お申し込み後、詳細をお送りいたします。(要返信・返信後予約確定

1年に2~3回のみの開催です。お見逃しなく!→お申込みはこちら

 

Blog20131108

Img_3260blog20140418_2

※写真はイメージです

|

2014年4月18日 (金)

★マタニティ・ヨーガスペシャルワークショップ★マタニティ・ヨーガとカロリー計算&栄養コントロール術(デモ付き)

6月5日木曜日に、妊婦のためのスペシャルワークショップを開催します。
少人数限定です。

*5月15日までにお申し込みの方、限定特典*

カロリーブック(女子栄養大学出版)を無料で差し上げます!

*お申込みはこちら


マタニティ・ヨーガ スペシャルワークショップ★

日時:6月5日(木) 午後1:00~3:00

場所:京王線調布駅より徒歩7分

講師:上 美知代(ヨガインストラクター、セラピスト)

   大久保 史(ふみ) (管理栄養士)

参加料:3,000円

内容:

★良い出産に向けたボディワーク

○通常のマタニティ・ヨーガと、通常のクラスでは行わない、

出産後産院でもすぐできる、産後ケアのエクササイズも

★見ただけでパッとわかる、カロリー計算術

○カロリー&栄養ハンドブックと実際の食品を使って体験!

カロリーだけでなく、健康な妊娠・出産に必要な

たんぱく質・鉄分・塩分などもコントロールしやすくなります。

妊娠期に必要なことを一気にたくさん聞けてしまうまたとない機会です。

今のうちに、ママ友も作っておきましょう!

メールフォームよりお申し込みください。

*お申し込み後、詳細をお送りいたします。

そのメールに必要事項を書き込み返信すると予約が確定します。

Blog20131108

Img_3260blog20140418_2

    ↑この食パン半分のカロリーはいくら?がすぐにわかるように!

|

2013年11月 8日 (金)

ワークショップ:マタニティ・ヨーガスペシャルDAY

12月に、妊婦のためのワークショップを開催します。
少人数限定です。


マタニティ・ヨーガスペシャルDAY★

日時:12月12日(木) 10:00~12:30

場所:京王線調布駅より徒歩7分

講師:上 美知代(ヨガインストラクター、セラピスト)

   大久保 史(ふみ) (管理栄養士)

参加料:2,500円

内容:良い出産に必要なマインドの準備をともなう、身体の準備について。

○通常のマタニティ・ヨーガ+通常のクラスでは行わない、

出産後産院でもすぐできる、産後ケアのエクササイズ

○離乳食にも応用できる、カロリーダウンの簡単で

シンプルな調理法のちょこっとデモ&試食

妊娠期に必要なことを一気にたくさん聞けてしまうまたとない機会です。

今のうちに、ママ友も作っておきましょう!

メールフォームよりお申し込みください。

*お申し込み後、詳細をお送りいたします。そのメールに必ずご返信ください。

Blog20131108

 ※料理の写真はイメージです。

・予防接種の当日・翌日はご参加になれません。ご注意下さい。
・食物アレルギー等に関しては、必ず前もってご相談ください。

当日の様子はこちらで!Facebook ママゴコロくらぶ

 

|

2012年11月 6日 (火)

ママゴコロくらぶワークショップのお知らせ11/17(土) 【パパベビマ】&【妊婦のためのパートナーヨガ】

 

【 パパベビマ 

ベビーマッサージでベビーと

ナイスコミュニケーション!

  ~子育てパパのためのアクティブで楽しいベビーマッサージ

赤ちゃんにどう触ったらいいかわからないパパ!

普段時間がないパパも赤ちゃんと向き合う時間を

作ってみませんか?

赤ちゃんがお気に入りのベビーマッサージを

見つけてあげてね♪

ベビーとパパが一緒に体を動かす「ヨガレッチ」も行います。

 ベビーマッサージで赤ちゃんとパパの距離が縮まり

 ベビーにも良い効果がたくさん♪

 普段は忙しくても、ベビマを通して密度の濃い時間を♪

 

内容:手遊び歌・ベビーマッサージ・休憩・ヨガレッチ・ベビーマッサージ・手遊び歌

【はいはい前までのベビー対象】

*基本パパとベビーの参加ですがママの同伴可能です。
●開催日時:11月17日 午前10:00~12:00

           妊婦のための パートナーヨガ 

★妊娠は夫婦で向き合う子育ての準備期間♪★

      ~ママをサポートすることが、子育てサポートの第一歩

パートナーとして、夫が妊婦さんにしてあげられることは?

ママになる前・なったときはどう違う? 
 

男性は子育てでできることが少ない?

そんなことはありません

心と体、生活の準備、夫婦で具体的に
イメージしていきましょう。


パートナーである妻と、かわいい赤ちゃんと

楽しい子育てライフを送るために♪

内容:簡単なヨガ・妊婦さんの体を整えるケアタッチング・
トーク:産前産後のこと・赤ちゃんのおもちゃ作り・お茶タイム


★講師 どんげさんこと有海直美さんのブログ

【正常妊娠15週以上の妊婦の方・ご夫婦単位での参加です】
●開催日時:11月17日 午後1:30~3:30


開催場所:京王線 調布駅・多摩川駅より徒歩10分
申込・問い合わせ先:ママゴコロくらぶHP

|

2012年10月30日 (火)

離乳食カフェ@ちょこカフェ 11/13 「初めての離乳食 秋野菜を使って」

離乳食ってどんなものなの?

本や写真で見てもわからな~い!

どんな味で作ったら食べてくれるのかなあ、、、

食べさせ方は?回数は?

いきなりべ~!って吐き出されたらどうしよう、、、。

沢山食べてくれるのを作りたい!でもどうしたら、、、。

講習会に出ても、ちゃんとできるのかな?

今まで、先延ばしにしてきて始めるのが遅くなっちゃった!


不安がいっぱい♪期待もいっぱい♪

最初はみんな同じです。

むしろ、世界の母たちの中では、
日本の母たちはほんとにまじめに、
手作りで一生懸命頑張っているほう!

でも、そんな日本の母たちに、
肩に力を入れなくてもいいんだ!
こんなのでいいんだ!

と思ってもらいたい

しかも、
おいしくて赤ちゃんがおかわりする離乳食を、
ママゴコロくらぶではご提案しています。

・今キッチンにあるある道具を使って

・その辺で手に入る材料を使って

・すばやく、手早く、簡単に♪


できちゃうのです。

そんな離乳食のまさにお得♪な体験会が、

【離乳食カフェ】@ちょこカフェ(初級編)
(調布市えんがわファンド助成事業・ちょこネットの「地域で子育て:井戸端会議6」)

○内容:デモ・試食・おやつ&ドリンク
○料金:¥2,000
(カフェのチョイスorフリードリンク代×1含む)
○見守り保育あり
○アレルギーのある方・赤ちゃんは事申込時に申請を
○試食する赤ちゃんの月齢は、5,6か月~

定員8人中あと4名様です。お急ぎを♪

お申し込みはこちら↓
今回はちょこネット主催になるため、
ちょこネットに申し込んでいただき、
後程こちらから案内がまいります。

http://kokucheese.com/event/index/56952/





|

2012年10月 2日 (火)

離乳食カフェ@ちょこカフェ9/4

01

おひさーしぶりです♪

さて、9月分のUPがたまっちゃったなおっとっと、、、(笑)

9月の第一弾は、「離乳食クリニックカフェ@ちょこカフェ」でしたよ!

【チャレンジショップ】として初めて、ちょこカフェに出店しました。
「離乳食クリニックカフェ」と銘打ったのは、皆が引っかかっているところを
気軽にすっきりして帰ってもらいたかったから。

ドキドキながらも、ちょこカフェの半分がニギヤカ!に埋まったこの日。

アレルギー反応出てて困っているママとベビーも来てくれました。

午後の試食&おやつの会でしたが、「みんなお昼食べて来てるんだよね?」的な
食べっぷりでびっくりでした。
(写真の通りです、、、みんなおかわりおかわり!!)

この日は、長年、調布市の児童館で相談員をしてきた、
Iさんにも相談役になってもらいました。
みんなのお話をたくさん聞いてくれて安心でした♪

ママさん達は、そろって
「こんなに頑張って作ってるのに、食べてくれないんです、、、」
「食べムラがあって、、、」

と最初のヒヤリングでお話ししていました。

食材は、行って普通のお野菜たち。
にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、そしてかぼちゃ(バターナッツかぼちゃ)。
ブロッコリー以外は、全て電子レンジで調理しました。
これは大久保が開発したレンジクッキングの手法です♪

02

あるお母さんは、
「お鍋でコトコト、手間暇かけて作るのが愛情だって思ってました!」
といい、皆「うんうん!」

「私が食べてもおいしい離乳食なんて初めてです!」
や~ベビーだっておいしいもの食べたいですから!!

正直、電子レンジをしっかりと調理器具として使っている人は
少ないかもしれません。
でも、ブレンダー(バーミックス)を持ってない人はいるけど、
今どきレンジがないお家は珍しい。
だったら上手に使わなきゃ損!

さあ、これでコツ・やり方が分かったから大丈夫!
今日お家に帰ってすぐできるよ。

お家でもモリモリしてね!

また、ふーどサロンでお会いしましょう♪

離乳食クラスのお申込みはこちら




|